练拳是性命双修的功夫。修命：养生；修性：技击。

    练拳不外乎阴阳、虚实、开合而已。不外乎动、静。“动中求静，静犹动”，“久动必伤，久静必馁”。

    修命：所谓静者，即锻炼时，思想上要保持平静，专心致志，不想其他，精神统一于此，消除杂念，封闭耳音，不受外界干扰，保持安静、平衡、坦然、自在，此谓之修命。

    修（养）性：动是人生之必要。大部分人以技击为目标。把技击的姿势与招术学精通后，知而不用谓之修（养）性。

    修性与修命要平衡。练习拳架，日久自然有很大收获，就是偏重于修命了。总之要性命双修，保持平衡为要。